Если вам нужно , чтобы вам приходили оповещения об ответах в интересной вам теме, вы можете подписаться на тему ( сверху и справа над первым сообщением темы).
Если не нужно - можете отписаться.

Если вам нужно отписаться от оповещений по электронной почте, то зайдите "Свой профиль"- " Настройки" и уберите галочку в пункте "Автоматически следить за темами, которые Вы создаёте или в которых отвечаете...и получать уведомления на электронную почту, если в них кто-то ответит"

Если вам нужно отказаться от остальных оповещений, заходите в "Свой профиль"-"Настройки оповещений" и убирайте галочки у всех оповещений, которые вам не нужны